莲子的功效 中医帮你“圈出了”它的功效

莲子是一种药物两用的食物，大家在平时经常会看到用莲子做成的食物，它的做法有很多，常见的就是银耳莲子粥，还有一些莲子菜等，那么经常吃莲子的人知道它的功效吗?其实有一些人在生活中不适合吃莲子，莲子的禁忌有哪些呢?

莲子的功效

1、健脑，增强记忆力

经常吃莲子能够有效的增强记忆力，它里面含有的物质，还能够提高工作效率，所以对于经常用脑的人来说，应该要常吃莲子，它对我们的身体可以说是非常好的。还有对于高三的学生，也要吃莲子这样对学习是有益的，用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子粥。

2、降血压

现在出现高血压的人是越来越了，很多的患者都需要通过依靠降血压药，才能够将我们的血压稳定在比较正常的状态。大家要知道莲子也是非常好的一种降血压食物，它能够让我们的血压稳定在一个范围，对身体有一定的好处。

3、强心安神

要知道现在人们有很大的生活压力和经济压力，所以大家也会有很大的精神压力，可能会有晚上睡不着觉的情况。莲子具有强心安神的作用，大家在晚上的时候喝一碗莲子粥，那么能够帮助人们促进睡眠质量。对于一些经常失眠，需要经常吃莲子。

4、滋养补虚

莲子对于老年人也是特别有好处的，老年人体质比较弱，吃一些莲子可以帮助强壮身体，让身体变得越来越健康，对于长寿特别有帮助。

5、强健心脏

莲子中含有多种生物碱，而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用，对于心律不齐有很好的缓解作用。

莲子的吃法

1、脾益胃散：莲子肉、伏苓、荷兰豆、薏米仁、淮山药、白术茯苓、薏苡仁各120克，山参15克(或党参60克)。共炒研粉。临用时能加适当白砂糖。每一次用15~30克，以温水冲泡服。

2、莲子百合麦冬汤：莲籽15克(带心)，百合花30克，麦门冬12克。加水煎服。

3、莲肉糕：莲子肉、檽米(或稻米)各200g，炒出香味;薏苡仁100g(削皮)。共研为粉末，白砂糖适当，一同拦匀，放水使之成糊状，煮熟，待冷后铺平切片即成。