清肝明目的枸杞菊花茶 1种人喝了就拉肚

3、镇静安神

《养老奉亲书》中记载，适量喝些清肝明目的枸杞菊花茶，也可以调节人类紧绷的神经，放松情绪或镇静安神。

枸杞菊花茶固然有较好的滋补作用，但并不是人人都适合喝的，比如畏寒怕冷，一吃凉的东西就肚子不舒服，肚子疼的人。

这些人群在临床上多见于阳虚体质或脾胃虚寒，而无论哪种菊花，性质都偏寒，对于这类人群而言，喝了之后则容易拉肚子，甚至会加重小便清长、身体水肿、手足不温、胃脘冷痛等原有症状，不利于病情尽快恢复。

此外，枸杞菊花茶泡饮的时候这些细节需要注意几个细节：

1、避免隔夜

由于枸杞菊花茶中含有较多的黄酮类物质，而这类物质十分不稳定，容易和外界的空气发生氧化反应，使原本色泽为黄色的茶水变成绿色，降低本茶的保健养生的作用，所以，枸杞菊花茶好现泡现喝，不要放置太长的时间。

2、不放冰糖

泡枸杞菊花茶的时候，适量加些冰糖可以稍微中和一下菊花的寒性，但对于热性体质的人群而言，好不要加冰糖，因为它会削弱枸杞菊花茶清热的效果，若实在不适应，建议考虑用果干代替冰糖。

3、科学搭配

枸杞菊花茶中的菊花性质偏寒，如果平时怕冷，可以考虑在茶中适量加入秋桑，以缓解菊花的寒性，增强清肝明目的效果。

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