中医小常识 八大穴位来补气养血

一般来说，气色不好的人，通常都是由于血气运行不顺畅导致的。而想要血气畅通，当然离不开中医养生。中医养生中的经络按摩就可以帮助我们补气养血。那么，中医学中是如何通过按摩经络穴位来达到补气养血的目的的?今天我们就一起来学习一下吧!

八大穴位来补气养血

一：小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：如果做到经常摩擦、按压小指尖端，这样非常有利心脏的健康，而且胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

二：拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

三：手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

四：肩窝

所属经络：手少阳三焦经

效用：如果用力按压肩窝处，不仅能调节我们全身体液的循环，增强自身免疫能力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适症状。除此之外，这样按摩还可以对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

五：曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经

效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

六：鼻翼两侧

所属经络：手阳明大肠经

效用：只需用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

七：脚底中心

所属经络：足少阴肾经

效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处