中医常识 经络按摩轻松排毒
关键点3:大腿根部
所属经络:足厥阴肝经。
摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
关键点4:手掌中央
所属经络:手厥阴心包经
经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
关键点5:腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络:足太阴脾经
可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。
关键点6:肩窝
所属经络:手少阳三焦经
用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
关键点7:脚底中心
所属经络:足少阴肾经
睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
关键点8:曲肘外侧凹陷处
所属经络:手太阳小肠经
曲手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。
关键点9:足背横纹中央
所属经络:足阳明胃经
用力按压足背横纹中央能促进胃的蠕动,调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处,能迅速缓解不适症状。
关键点10:鼻翼两侧
所属经络:手阳明大肠经
用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
关键点11:小指尖端
所属经络:手少阴心经
经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
关键点12:臀横纹中央
所属经络:足太阳膀胱经
按压臀横纹中央有利膀胱健康,还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘,并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力,再用指力向上勾。
结语:以上就是关于中医养生中的经络养生法的相关内容的介绍了,大家看完之后是不是觉得太不可思了呢?不用怀疑,经络养生法确实有用,不信的话不妨试试,排毒效果可是惊人得好哦,帮助您排出毒素,身体更加健康,脸色自然好看!