脱发常识 传说中的生发穴真的有效吗

每一个人，不管是男性还是女性，都希望自己能够拥有一头浓密的头发，没有人希望自己过早就头发稀稀疏疏。但是生活中有很多人就有过早脱发的情况。关于治疗脱发，民间流传这样一个说法，只要每天按摩一下生发穴就可以恢复一头浓密头发。那么，实际上是不是真的那么有效果呢?接下来咱们一起去了解一下!

现代人们的生存压力过大，很多人开始慢慢脱发了，看着头发大把大把往下掉，很多人忧心忡忡，甚至产生自卑心理。你有没有试过花了几百上千块钱却依旧没有解决脱发问题呢?中医养生经过了几千年历史的沉淀，穴位一说自然包含了众多的奥秘。每天几分钟按摩穴位，轻轻松松解决脱发烦恼，大家赶紧试试吧!

头顶

头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。

耳尖后方

按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。

耳垂后方

只需要用大拇指腹轻轻按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，按摩这个穴位不仅仅可以促进头部血流，还能防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。不过需要提醒大家按摩师需要注意按压力度，不可用力过大。后脖颈

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜;如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

手肘内侧

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

按压好是在快要睡觉之前哦，这个时候肌肉比较放松，血液循环液比较好，按压效果也就理所当然好了，还有不要在空腹或饱腹时按，用上八分力气就行啦。提醒一点脱发的人好不要戴帽子了，戴帽子会使头上血管受到压迫，导致血液循环不畅，会加速脱发哦!

全方位护发六要诀

在中医养生中，中医非常注重头发的养护，还有一套行之有效的养发护发方法呢。那么现在咱们就简单来介绍一下吧!

心要静

中医认为“发为血之余”，而“肝藏血”，肝气“喜条达而恶抑郁”。如果心情常处抑郁状态，肝气郁结，肝郁化火，或“暴怒伤肝”，则会耗损肝血，发失所养，易导致脱发、白发的发生。脾胃的主要功能是消化水谷，吸收营养，“为气血生化之源”。忧思伤脾，则会影响消化吸收功能，导致气血生化不足，头发失去血的滋养，则易发生脱发、白发。春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪，正确地应对各种挑战，遇事心静，淡然处之，则身体自然会处于理想的平衡状态，头发也会生长良好。

体要动

现代人的生活、工作方式多半久坐不动，这样很不利于血液循环。中医认为“久视伤血”、“久坐伤肉”、“久卧伤气”也是这个道理。多做运动，包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等，引挽腰体，动诸关节，能使全身气血运行通畅，血脉流通，病不得生，头发也自然丰健。