手掌也是健康晴雨表 如何通过掌色知健康

老年女性则可以做做手工活，比如织毛衣、缝玩具等，同样可以起到手部养生的功效。此外，经常双手十指相对、互相敲击，有利于手部气血运行，增强手的灵活性，还能养筋柔肝，对锻炼大脑、预防老痴十分有好处。

“旋腕操”通经脉

“旋腕握固”是健身气功·八段锦中的一个分解动作，可谓手部保健“快餐”，随时随地都能做。

1.拇指在内，其余四指握拢，放在腰间，先将左拳慢慢向前冲出，拳要握紧，向前怒目而视。2.手指慢慢松开，由拳变掌，拇指向下。随后，左手向上、向左、向下旋绕，手腕几乎旋转一周。3.转到手指向下时，拇指内扣，其余四指握拢，收回腰间。然后换右手重复同样的动作，两手交替练习。

此动作有两个关键点：一是拳头要紧握，持续数秒，以锻炼手部小肌肉群;二是旋腕时，不管掌指处于哪个角度，都要尽量保持掌心朝前，手掌与腕关节垂直，以加大对腕管的刺激。

手指分布着6条经脉的井穴，相当于末梢气血运行的开关，手腕上分布着脏腑的原穴。做上述练习时，通过握固、旋转的松紧交替，能刺激按摩这些井穴、原穴，畅通经脉气血，同时对腕管起到了舒筋活血的作用。经常做做旋腕握固，不仅可以防治鼠标手，还可以保健脏腑，延年益寿。

手掌八个宫位与健康

手相学将人的手掌分为八个宫位，与八卦相对应，每一卦代表人的一个脏或者腑的功能，所以脏和腑的疾病就可以在手掌的卦位上显示出来。通过观察手掌卦位上的象就可以判定人体内各个器官有没有疾病发生。

一、乾宫

乾宫隆起，光彩红润，表示五脏的元气充沛，精力旺盛，是身体健康的表象。

乾宫上出现杂乱的纹线，皮肤干枯，光彩青、黄而暗，提示七情郁结，内分泌紊乱，神疲气短。

乾宫低陷、筋浮骨露，皮肤光彩枯白，反映气血运行功能衰弱，常见于重病、久病之人。

二、坎宫

坎宫隆起而肉软，光彩光润，反映心血管、泌尿、生殖系统功能良好。

坎宫纹理乱，皮肤粗糙，光彩发暗，提示幼年营养较差、体弱，成年后元气不足，容易疲惫和心脏病关系密切。

坎位青筋浮起，低陷，薄而无肉，多为重病、大病后体质不能恢复的人。

坎宫下面手腕部纹路散乱、断裂或细弱、弯曲甚至呈三角状冲向掌部，提示肾虚。女性易用流产，男性性功能有障碍。

三、艮宫

艮宫纹理散乱，皮肤粗糙，且有卵形的暗色呈现，说明脾胃功能不佳，此时正患胃病。

艮宫青筋浮起，明显低陷，薄而无肉，亦反映脾胃虚弱。

艮宫忌松软塌陷，指的是手压后出现的指印凹陷久久不消失的现象。提示微循环很差，是心脏功能衰弱的表现。

四、震宫

震宫中下部出现萎缩、松软、压之不起，苍白无力，并有许多细乱纹理，是生殖性能及内分泌性能失调。

宸宫的上部有似树叶状岛形纹经常提示是慢性胃炎，而且患病时间比较长了。

震宫纹路散乱不整且多毛状线，交叉，或有星纹，反映精神紧张，生活失调，易患神经官能症。

五、巽宫

巽宫过分隆起，提示胆固醇过高，血脂、血压偏高，胆汁的浓度偏高。

巽宫明显的高于震宫，常见胆汁反流型胃炎。

巽宫纹理乱的人，要频繁做胆道系统的检查，预防胆道疾病的发生。

六、离宫

离宫在中指到无名指指缝下的部位，假如有杂乱的纹理，提示心脏的功能受到损害，会出现心悸，血压波动等症，多见于心绞痛、冠心病、高血压心脏病患者。

离宫出现米字外形的纹，主要提示心肌缺血、心绞痛。

离宫在中指和无名指之间的部位上出现隆起，表示血脂高。

七、坤宫

坤宫平坦，筋浮，苍白无力，布满杂乱的纹理，提示小腹内的脏器功能虚弱。泌尿生殖系统有慢性炎症。

坤宫之下的部位假如有像树叶状的纹理，说明易患乳腺方面的疾病。

八、兑宫

兑宫出现松软，塌陷，皮肤苍白等说明肺部有疾病发生，如肺气肿。

兑宫假如出现了十字纹，米字纹等说明出现了肠道大便功能失调方面的疾病。

兑宫假如出现了岛状纹，就要考虑肿瘤了。这时肿瘤不一定要肠道，也可能是腹部其它脏器的肿瘤。

结语：上述内容就是关于中医养生中如何根据手掌色相来判断身体健康情况以及一些相关内容的相信介绍，大家看完之后是不是获益匪浅呢?别看我们的手掌小小的样子，但是可以身体健康的好参谋呢，大家可要好好利用啦，平时要多留心观察它们的变化哦!