中医常识 中医教你推拿法治疗腰椎疼痛

一、身心放松

按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

二、取穴准确

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

三、用力恰当

因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

四、循序渐进

推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

五、持之以恒

无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。

作自我推拿时，好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。

结语：上述内容就是关于中医推拿如何治疗腰椎病的相关介绍，通过上文的介绍，大家对于如何利用推拿治疗腰椎病都有了一定的了解了吧?其实要想真正解决腰椎疾病，重要的还是要从我们的生活入手，建议那么办公室久坐族不管工作多么繁忙，都尽量抽出几分钟的时间来活动活动，这样才是真正有利于腰椎病的治疗。