中医养生知识 中医养生的四项基本原则

随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人加入的养生的队伍，养生也成了人们讨论多的话题之一。养生有哪些注意事项呢?你们知道吗?今天小编就给大家带来养生的一些知识，下面一起来看看吧。

中医养生的四项基本原则

在良莠不齐的情况。那么，该如何理解和运用养生法呢?

“中医养生”一词早见于《庄子·内篇》，指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段而进行的保健活动。中国的养生之道历史悠久，源远流长，在世界民族之林中独树一帜，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。如今，随着人们自我保健意识的增强，不少人在获取现代养生保健知识的同时，也在不断地向古人取经。在学习古代养生理论和方法的同时，应当坚持以下四项基本原则

树立正确的生死观和健康观

人自出生之日起就意味着死亡的开始，生长壮老已是不可抗拒的客观规律。如何对待死亡，这是一个不可回避的话题。有的人能够正确对待，泰然处之;有的人则惧怕不已，惶惶不安。人民的好干部，明知自己患的是不治之症，仍然带领群众奋战在生产劳动的第一线，直至生命的后一刻，体现了一个唯物主义者对待死亡的大无畏精神。此外，全国各地由患者组织的“抗癌俱乐部”、“糖尿病俱乐部”等，也很好地展现了他们对生命的热爱和希冀。

这一方面对于老年人非常重要，追求健康、容颜不老、希望永远长寿是老人们大的愿望。老年人本来就因为年纪大了，身体健康指数下降，身体器官的功能也日渐下降。他们希望在老的时候可以有所使用中医养生，老来有所高兴，于是正在坚持不懈的探索永保青春的方法，对于中医养生有着强烈的需求。因此若果不能正确的对待生死，很有可能被不法分子利用成为他们谋取暴利的工具，成为他们获取利益的目标。

科学对待传统养生方术

我国古代养生理论和方法是中华民族传统文化的重要组成部分，但受时代的限制，传统养生方术中也存在良莠不齐的情况。那么，该如何正确对待它们呢?科学的方法是去伪存真，去粗取精，剔除糟粕，吸收精华，这也是继承传统文化，获取养生知识的一个基本原则。需要提醒的是，近年来，随着回归自然和全球保健热的出现，一股崇古复古的潮流也随之而起。

一些不法分子为了谋取暴利，利用老人们追求长生不老的愿望，披着卖中医保健品的外衣，打着弘扬中医养生的旗号，到处出售损害人们身体健康的药品和巫术，干着谋财害命的勾当。所以小编在这里提醒大家，一定要保持高度的警惕性，不要落入他们的圈套。

因时因地因人施养

健康长寿并非一朝一夕或通过一功一法就能实现，我国历代养生学家都主张养生要因时、因地、因人制宜。针对各自不同的特点，审证求因，辨证施养，多种形式，全面配合，才能取得良好的效果。例如，“春捂秋冻，不生杂病”这句养生民谚，我们在运用时就要讲究“三因制宜”。从时间上来讲，“春捂”主要在早春，一定要捂过“倒春寒”，等气候基本稳定之后才能渐次减衣;而“秋冻”则主要在仲秋，一旦进入晚秋，就应当及时添衣。

地域方面，北方应延长“春捂”的时间，并缩短“秋冻”的时间，而南方则恰恰相反。就人体而论，上述内容只针对青壮年和无病之人，对老人、小孩和患者就不能一概而论，而需加强“春捂”，不可过早减衣;在晚秋时，则要尽快添衣，否则就容易生病。总之，养生除了讲求“天时、地利、人和”之外，还要进行辨证，若不问阴阳表里，寒热虚实，一个食疗方，大家都来吃，难免不出现问题。

有病不能讳疾忌医

从某种意义上讲，疾病也是生命的另一种表现形式，与生命相随相生，相伴相随。人不可能长生不老，也不可能一辈子不生病。一直到现在，世上还没有使人长生不老的仙方妙法或灵丹妙药。所说的中医养生，不过是通过调养自身的生生之气，从而起到预防疾病的效果。

然而，一旦生病的话，就应当及时去找医生诊治，并听从医生的劝告和安排，信任放手，积极配合，切莫讳疾忌医，将小病养成大病。人命关天，健康无价。人们对时下的“养生热”要有冷静的思考，要始终把科学性放在首位，坚持上述“四项基本原则”，学习传统养生理念和方法，结合日渐成熟的医学科学力量，从而达到延年益寿的目的。

结语：通过上文小编写的中医养生的四项基本原则，相信只要仔细阅读完小编写的内容你一定知道了养生的四个原则。养生主要是根据自己的身体状况来选择适合自己的养生方法，不能盲目养生，在这一方面，可以咨询当地的中医师傅。