中药减肥法 最安全有效的瘦身方法

中医减重先看体质

中医治疗的大原则在于希望药或疗方只是引导、触媒，重点在于激活身体原本的运作机能，先求恢复身体原有机能，再谈适当的塑身或减重，让身体自然找回该有的体重与体型。因而体重过重者，中医依成因、体质不同等开立减肥处方，依肥胖成因、体质不同，分四类型，而有不同处置方式。这四型为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

根据数据统计显示，属于胃热型和气滞型的人比较多，治疗效果也是很显著的，一般两个星期就会受到4斤，也有一部分人一个月就能够减掉6到10斤。其中，60 岁以上为主的阴虚型病人，因为本身的代谢就比较差，再加上他们本身就有慢性疾病缠身，因此效果不是那么好的。

清热

30 岁以下的年轻人会胖，部份原因由于台湾环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。

常用药材

决明子

决明子性微寒，可以降血压、降血脂肪，可以通便，所以如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。

绿茶

绿茶属凉性，可以消脂可以消食，美国营养学会期刊已经证实绿茶确实有减肥作用，也有抗癌作用。但是绿茶为不发酵茶，中医理论来看，较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。