中医体质养生 不同体质的身体调理方

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方

1、平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

2、每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。

3、可以吃动物肝脏或其他补血食物。

4、建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方

1、要做好保暖措施，可以穿厚内衣或厚袜。