缓解疲劳 夏季总犯困怎么办
中药泡脚消除疲劳药方
疲劳是一种生理现象，常常在剧烈运动后、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足以及思想压力大、精神紧张时出现。以思维不能集中、打不起精神、全身疲乏无力、肌肉酸痛、没有食欲为特征。如果较长时间(6个月以上)的疲乏无力和活动后疲劳加重，并兼有头晕头沉、记忆力减退、思维不集中、失眠、自觉全身发热、食欲缺乏等，则是慢性疲劳综合症的临床表现。
这里给大家介绍几种中药泡脚消除疲劳的药方。
药方一：党参黄芪水
1、中药配方：党参20克，黄芪30克，白酒50毫升。
2、药材加水2L煎汤，煮沸后取药汁，待水温到38~48摄氏度可泡脚。
3、每日睡前泡一次，每次15~30分钟，日换一剂药，10日为一疗程
功效：补气升阳、生津养血，适用于各种疲劳症。
药方二：桂枝甘草水
1、中药配方：桂枝60克，刺五加50克，甘草5克
2、药材加水2L煎汤，煮沸后取药汁，待水温到38~48摄氏度可泡脚。
