怎样保护眼睛 中医护眼的10大妙招

女性不同时期的护眼秘方

中医讲女性不同时期的护眼秘方。眼睛被誉为“心灵的窗口”，也是与外界沟通的桥梁。女性一生会经历儿童期、青少年期、月经期、孕期、哺乳期、更年期和老年期等不同时期。每个时期的护眼方法有所不同。下面说说不同时期的护眼秘方。

儿童期

有些女孩喜好做手工，摆弄小剪刀、缝衣针等，做手工活极易用眼过度，对眼睛带来伤害。作为家长一定要重视，注意孩子用眼卫生。

青少年期

女孩子生性喜静，学习用功，这样容易使眼睛的睫状肌长期处于紧张状态，故近视眼的发生率较高。家长应鼓励女孩课间休息时多做户外活动，远眺，多参加郊游、放风筝及一些球类活动，以减少近视的发生。眼睛的巩膜硬度直接影响到近视的发生和发展，青少年应经常补充含钙食品，少吃甜食，还可适量进食动物肝脏和动物眼睛。同时经常进食坚果类和硬质食品，加强咀嚼，带动眼外肌的运动，可减轻近视程度。

月经期

女性在月经期抵抗力下降、易着凉，是红眼病、虹膜睫状体炎的好发时期。因此，经期应注意保暖，避免过度疲劳。