九种体质养生 不同体质的养生妙招

3，药疗：逍遥丸

(药方构成：当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷)

气郁体质的人要把复杂问题简单化、不要多思多虑，选择正确的生活态度。

七，血瘀体质

体质特征：面色晦暗、长斑、黑眼圈、爱健忘。养生法：活血化瘀。

1，食疗：山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄干。山楂可以活血化瘀、改善心血管循环;葡萄酒可以清除代谢产物、保持血管畅通。

2，刮痧治疗：由下而上刮痧督脉两旁的膀胱经，可活血化瘀。

3，药疗：血府逐瘀汤。

药方构成：柴胡、枳壳、川牛膝、桔梗、桃仁、红花、当归、赤芍、川穹、熟地黄。中成药：血府逐瘀胶囊。

八，特禀体质

体质特征：过敏体质。对有些食物、药物，花粉以及一些异味反应特强---身体出现过敏反应。

养生法：固表养血祛风。

1，食疗：何首乌、灵芝。

2，药疗：玉屏风散。药方构成：黄芪、白术、防风。