九种体质养生 不同体质的养生妙招

药方构成：生黄芪、苍术、茯苓、橘红、荷叶、冬瓜皮

五，湿热体质

体质特征：脸上长痘、皮肤瘙痒、口舌生疮、大便粘滞不爽解不尽

养生法：清热利湿

1，少吃辛辣、烧烤食物。

2，居住环境要干燥。

3，夏季空调温度不要调的太低。

4，尽量少喝酒，一次量不能太多。

5，食疗：适宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食物清热祛火)。口有异味的可以咀嚼佩兰叶、藿香(不要吞下去);皮肤瘙痒的可用马齿苋熬水擦洗皮肤。

6，药疗：三仁汤药方

构成：薏仁、杏仁、蔻仁、厚朴、通草、滑石、淡竹叶、半夏。

湿热体质的人要注意调整自己的情绪，使之能够淡定、悠闲，多听一些悠闲的音乐。

六，气郁体质

体质特征：焦虑不安、多愁善感、爱生闷气。

养生法：疏肝解郁

1，食疗：黄花(又名萱草)熬汤、玫瑰花泡水喝。

2，穴位治疗：按摩四开穴(共四个穴位：左右合谷穴和左右太冲穴)。