中医养生保健 这小物件竟是养生好帮手

四、热水袋、吹风机：热敷

用热水袋外敷，或用吹风机的热风吹某个部位，可使局部血管扩张，促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，还能加强按摩效果。

五、核桃：手部按摩器

其实我们的手掌跟我们的脚底一样，都是属于我们人体的一个反射区，单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。可以通过握上两个核桃，挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使得人体的内脏不断受到一个良性的刺激，慢慢强化它自身的功能，同时还可以增强末梢血管的舒缩能力，对那些经常手脚冰冷的人以及老人家都非常有用的。

六、擀面杖---痛点按摩器

劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。

七、米粒：耳穴按摩器

人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人，可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的“眼”穴。建议每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分钟后，再用胶布贴敷固定，次日上班前重复按摩后取下即可。

结语：中医养生保健其实也是非常简单的，一把梳子、一个圆珠笔、一粒米粒、一个核桃等等这些都是养生的好帮手哦。而且，实施起来也和方便，而且随时随地都能够进行。