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秋季养生保健 秋季食这物危害竟如此大

秋季滋补中药防疾病

秋季,天气比较干燥,所以,秋季滋补显得格外重要。秋季为收藏的季节,人体也宜收敛,所以秋季养生保健贵在滋补防病。那么,究竟哪些中药具有良好的滋补功效又可有效防病呢?一起来看看吧。

清润秋燥药

秋燥有温燥、凉燥之别,在用药上应予以区分。今将常用的润燥药介绍于下:

沙参:性味甘、微寒,功能润肺止咳,养胃生津。

天冬:性味甘、大寒,功能养阴清热,润燥生津。

麦冬:性味甘、微寒,功能养阴清热,润肺止咳。

百合:性味甘,微寒,功能润肺止咳,清心安神。

养阴滋补药

在秋季,应养阴滋补肝肾,因为秋为肺所主,肺盛而肝弱,滋补肝肾,调理脏腑之间的平衡。

胡麻仁:性味甘、平,功能滋养肝肾,润燥滑肠。

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