中医五脏养生 中医养生不可忽略它

调养五脏的养生茶

红颜养心茶

心脏主血脉，是指心气能够推动血液的运行，而脸部又是毛细孔血管密集的部位，因此心脏功能盛衰都能从脸部的色泽表现出来，心气若旺盛，则脸部皮肤红润有光泽，若心气不足，则脸部皮肤黯淡无光泽。红颜养心茶能使心气旺盛，皮肤光泽。

材料：桂圆肉60克，去核红枣3个。

泡法：加约500毫升热开水浸泡出味道即可。

功效：养心补血，滋润皮肤美颜。

杞菊养肝茶

肝可调血流量和全身气流，使气血平衡;若肝失职，气血不调，血行不顺畅，则脸部较偏青色或出现黄褐斑。肝血不足脸部缺少血液滋养，皮肤会显得黯淡无光，眼睛干涩。常喝杞菊养肝茶可调气血，使脸上有光泽。

材料：菊花、枸杞各10克。

泡法：加约500毫升的热开水浸泡出味即可，加些冰糖风味更佳。

功效：补肝养血明目，泽肤去斑。

党参补脾茶

脾为气血生化之源，脾脏功能若顺畅，则气血旺盛，脸色红润有光泽，皮肤弹性好。反之，则容易出现面色萎黄，精神不济。经常喝党参补脾茶可以生气血、润肌肤。

材料：党参20克，茉莉花3克，去核红枣3个。

泡法：加约500毫升热开水浸泡出味道即可。

功效：养胃健脾，润肤，抗衰老。

人参补肺茶

中医认为肺主气，管理呼吸功能，全身的气血津液需通过肺的调节，才能输布全身，外达皮毛。若肺的气运调节失去平衡，时间久了肌肤会干燥，面容憔悴而苍白。有此表现的人可常喝人参补肺茶。

材料：东洋参12片，麦门冬10粒。

泡法：加约500毫升热开水浸泡出味道即可。

功效：补肺调气抗氧化，滋润皮肤。

首乌养肾茶

中医认为肾为先天之本，人体生长、发育之源，肾气充沛时，肝也得到滋养，五脏功能正常运行，气血旺盛，容光焕发。若肾气虚衰弱时，脸色晦暗，易掉发，易健忘，未老先衰。这类人宜喝首乌养肾茶。

材料：何首乌20克，枸杞10克。

泡法：加约500毫升热开水浸泡出味道即可。

功效：补肾，抗氧化，降胆固醇。

结语：五脏养生的方法都是不一样的，我们可以根据佳的时间来对应做养生工作，同时五色也和相应的五脏对应，如果我们哪个脏器出问题了，可以通过五色来进行食补哦。