中医五脏养生 中医养生不可忽略它

中医五脏养生之肺

肺主皮毛，肺不好的人皮肤就会干燥，平时说话声音低小也是肺气不足的表现，老师这个职业因为每天要说很多的话，所以特别容易耗气伤津，更应该多补肺润肺。

肺主诸气，司呼吸，吸入清气与脾运化的水谷精微结合，化为元气，维持生命。肺朝百脉，气推动血运行，有赖于肺。肺参与人体水液代谢，通调水道。肺开窍于鼻，主皮毛，凡皮肤、鼻、咽喉诸症，皆与肺有关。肺和心同为上焦，相互依存。肺主气，心主血，气离血死，血离气枯。肺与大肠相表里。

肺正常与否的表象

1、肺气足，精力旺盛

肺气足，人的血液中含氧充足，必然精力旺盛。

老年人生病时往往气短，因肺气弱而身体缺氧，必然导致精疲力竭。

2、肺气足，皮肤光滑

“肺主皮毛。”

肺气足，皮肤层气血充足，营养物质丰富，皮肤柔嫩、光滑，毛孔细;

肺气虚，皮肤抵抗力弱，皮肤容易出现皮下红疹、皮癣，面有红斑、粉刺，面部毛孔粗，皮肤过敏。

3、肺气足，鼻子精巧

“肺开窍于鼻。”肺气足，鼻子光亮、精巧;

肺气虚，鼻子毛孔渐粗，或鼻翼变红，重则为“酒糟鼻”。

4、肺气足，人不虚胖

“肺通调水道，下输膀胱。”

肺调节人体的水分，需要脾、肾相互配合，缺一不可，任何一个环节出了毛病，都会引起体内水液代谢不利，形成虚胖，重则浮肿。

5、肺气足，不易感冒

“肺主卫气。”

肺气足，可形成保卫身体之气，预防病邪从气管和皮肤侵入，使人不轻易感冒。

6、肺气足，嗅觉灵敏

肺气足，鼻内不生炎症，嗅觉灵敏;肺气虚，易患鼻炎，容易过敏，有时不辨香臭。

7、肺气足，人不忧愁

“肺主忧。”肺气足，人常欢喜;肺气虚，人多忧愁。

养肺要领

肺有阴虚、阳虚之分，不同症状如下。

1、肺阳虚

肺阳虚时咳喘无力，流清鼻涕，痰多清稀，甚则喘促或呼吸困难，疲倦，懒语，声低，怕冷，自汗，脸色青白，舌胖淡嫩。

针对肺过寒的北方冬天气候，

建立一个相应的南方夏天气候，二者相抵，不适之症自然消退。

2、肺阴虚

肺阴，是肺循环系统的物质基础部分。

肺阴虚相当于肺的物质基础薄弱，肺自身的阴液不足，细胞在运动中摩擦力过大，出现燥热。

肺阴虚时干咳少痰，潮热盗汗，两颧潮红，手足心热，咽燥音哑，舌红干燥，苔少。

肺与大肠相表里，肺阴虚可引起肠燥，导致便秘。

针对肺过热的南方夏天气候，营造一个相对应的北方冬天气候。

二者相抵，不适之症自然消退。

总之，女孩子想要皮肤好，白皙水润，就要润肺，白色入肺，可以多吃一些白色的食物如银耳、百合、杏仁等。肺气不足的人可以多按按内关穴。