感冒了怎么办 中医教你巧治感冒

脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常为快。

这时，我们就应该多吃降火类的食物，而且因该忌辛辣。

找一张床

感冒后，好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

睡觉就是“好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。

如果可以的话，好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

补点维生素C

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。

喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

吃块黑巧克力

它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

打开加湿器

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。

使用前，好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

吃流质食物

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法。

鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

换个大水杯

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分好是电解质饮料。

远离乳制品

奶酪等较难消化的奶制品，感冒时好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。