失眠最好的治疗方法 中医教你治失眠

按摩穴位治失眠

失眠症多是因为没有正常的生活规律，精神紧张造成的。

通过对膻中穴和风池穴的按摩，可以有效地缓解上述症状的发生，改善睡眠。

头部按摩

以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。

耳部按摩

以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30次，再揉双侧耳垂30次，至红为度。

腹部按摩

临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。

颈部按摩

以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。

足心按摩

晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。

失眠是由于很多情况引起的，心脏病、脾胃失调、恐惧、抑郁症、肺病、受风引起的头疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，看似无病却有病，在治疗上无法一概而论。

总的来说还是那句话“经络不通，用药无功”。对防治失眠说个大概，具体情况还需具体解决。

头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选，心包内关与大陵。治疗失眠它当先。

有的时候由于生气动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状。

此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。“支者，分叉也。沟者，渠道也”。此穴为三焦经阳气的经过之处。