失眠最好的治疗方法 中医教你治失眠

可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，配合推揉腹部还能治疗便秘。

心肾不交难入睡。心经之穴少海点。

“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦，肾居下焦。

正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。

如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，称为心肾不交。

大多是由于肾阴亏损，因而心火偏亢，失于下降所致。

主要症状表现为失眠、多梦、虚烦等症。

常见于神经官能症及慢病的虚弱病心烦气躁揉少府。

脾经公孙助消化。顺气推腹法当然，常做噩梦揉厉兑。

中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人，睡眠肯定不会很好。

遇到这种情况就要按摩“公孙”穴(在脚内侧，也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头，就在这个骨头后的凹陷处)，它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海，其特点是“主渗灌溪谷”。

同时也是脾经的“络穴”，是十分重要的穴位。

“公孙者，辈分也”。脾经属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。

意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气，有联络脾胃二经各部气血的作用。

此穴能调动脾经的运化能力，不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动，还能治疗妇科病，有通气和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。

足底反射区内寻。失眠之点要瞧见，临睡之前敲带脉。肠胃无病寝则安。

常按摩足底反射区内的失眠点对治疗“失眠症”有很好的效果，在工作体能透支，睡眠不足的情况下，足底“失眠点”就会有所反应，“失眠点”有颗粒和疼痛的感觉。

抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点，当按摩疼痛减轻时，晚上你就会有一个质量很好的睡眠。

另外，临睡前敲敲带脉，对改善肠胃功能会起到促进作用，那时您就能“吃得饱，睡得香”了。