治疗高血压的偏方 中医偏方教你轻松降压
高血压饮食疗法
1、饮食宜清淡,提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。
2、提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
3、降低食盐量,吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
4、做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。如果条件允许的话,还可以服用一些营养品或保健品搭配治疗,如塔罗藏洚茶,对高血压患者有积极的改善作用。
熘胡萝卜丸子
原料:胡萝卜,香菜。
配料:花生油,酱油,面粉,盐,五香粉,水淀粉,葱,姜。
做法:把胡萝卜去皮刨成丝,再剁碎,把香菜切末,姜葱切末,在胡萝卜里加入面粉、盐、水淀粉、五香粉和香菜搅拌均匀。
然后捏成大小一样的丸子,在锅里放油烧热,把丸子炸成金黄色,捞出备用,锅里留底油,爆香姜葱,再倒入盐、酱油和适量水,再用水淀粉勾芡,然后倒入丸子拌匀煮至收汁即可,这道熘胡萝卜丸子有很好的降血压作用。
银丝黄瓜
原料:黄瓜,粉丝。
配料:油,芝麻油,盐,醋,糖,味精,蒜。
做法:把黄瓜洗干净去皮,切块,放入盘子里,把蒜剁碎,放入黄瓜里,再放入盐腌十五分钟,把粉丝洗干净,放入冷水锅里煮熟。
捞出放入冷水里泡凉,捞出沥干水装盘备用,把黄瓜的水倒掉,放在粉丝上,然后倒入芝麻油、酱油、糖、醋和味精,吃的时候拌匀就可以了,这道银丝黄瓜可有效帮助降血压。
芹菜烧豆腐
原料:芹菜,豆腐。
配料:油,盐,姜,葱,味精,五香粉,湿淀粉。
做法:把芹菜洗干净,放入沸水里焯一下捞出,切段装盘备用,把豆腐切成小块,姜切末,葱切葱花,在锅里放油烧热,爆香姜葱。