治疗高血压的偏方 中医偏方教你轻松降压
然后放入豆腐,倒入适量清汤焖五分钟,然后倒入芹菜煮十五分钟,再加盐、五香粉和味精调味,用湿淀粉勾芡即可,这道芹菜烧豆腐有清热的作用,可有利于降血压和降血糖。
西红柿炒鸡蛋
原料:西红柿,鸡蛋。
配料:油,胡椒粉,盐,味精,砂仁粉,葱。
做法:把西红柿洗干净切片,葱切葱花,把鸡蛋打入碗里,加盐打散,在锅里放油烧热,倒入鸡蛋炒散炒熟,装盘备用。
再在锅里放油烧热,倒入西红柿翻炒断生,再倒入鸡蛋、砂仁粉和胡椒粉翻炒,然后倒入少量清汤煮开,再加入葱花、盐和味精翻匀即可,这道西红柿炒鸡蛋可以健胃开胃,帮助降低血压。
1、早餐时吃些甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。
2、多喝橙汁
橙汁含丰富的维生素C。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其它酸味水果,也可起同样作用。
早上看到纷乱的工作场所,影响情绪,导致血压上升。此外工作室保持窗明几净,也会使人心情舒畅。
3、少喝咖啡
若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药,咖啡碱可使血管收缩,导致血压升高。
4、经常吃些大蒜
每天吃2-3瓣大蒜,是降压的好的简易办法。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
5、多吃鲑鱼
体重超量的人每日食113克鲑鱼,因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。
此外,经常食用鱼肉还可减轻体重,至少不会使躯体臃肿。
6、不要把面包作为晚餐的主食
白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素,而后者在数小时之内就可使血压升高。