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男女晨起做这事竟有延寿功效

大肠经卯时(5:00-7:00)

此时大肠经旺,“肺与大肠相表里”,肺将充足的新颖血液布满全身,紧接着促进大肠经步入兴奋状况,完成对食品中水分与营养的吸收,排出渣滓。这时起床,大肠蠕动旺盛,适合排泻。

胃经辰时(7:00-9:00)

此时胃经旺,在7:00过后吃早餐容易消化。如果胃火过盛,表现为嘴唇干,重则豁嘴或生疮。胃经胃活跃,此时一定吃早餐,每一天这时敲胃经佳,开始工作人体的发电系统。

脾经巳时(9:00-11:00)

此时脾经旺,“脾主运化,脾统血”,脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”。脾的功效好,表现为消化吸收好,血的质量好,嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。

心经中午(11:00-13:00)

此时心经旺,“心主神明,开窍于舌,其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻,对于养心大有益,可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服,适当休息或午睡。

心经此时保养表情舒服,适当休息或午睡

小肠经未时(13:00-15:00)

此时小肠经旺。小肠分清浊,把水液归入膀胱,糟粕送入大肠,精华上输至脾。未时是小肠活跃的时候,故午餐应在下午1时前吃。

膀胱经申时(15:00-17:00)

此时膀胱经旺,膀胱储藏水液和津液,轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回,若膀胱有热,可致膀胱咳,咳而夜尿证。膀胱经膀胱活跃的时候,适当多喝水。

肾经酉时(17:00-19:00)

此时肾经旺,“肾藏于生殖之精,肾为天赋和五脏六腑之精之根”。人体经过申时泄火排毒,肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。

心包经戌时(19:00-21:00)

此时心包经旺,心包为心之外膜,附有脉络,是气血通行之道邪不能容,容之心伤。心包是心的保护组织,又是气血运行的通道。心包经戌时行旺,可断根心脏周围外邪,使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走,这时心脑颅神经器官系统活跃,心脏欠好的人好这时候敲心包经,成效佳。

三焦经亥时(21:00-23:00)

此时三焦经旺。三焦是六腑中大的腑,具备主持诸气,疏通水路的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益,百岁老人有个共同独特之处,即亥时困觉,故此时段内睡觉佳,易于第二日起床后精神倍好。

结语:原来长寿也是很简单的啊,我们多拍打身体部位,掌握气功,掌握好各经络运行的时间就能够延年益寿的啊,是不是非常的简单呢。如果想要身体健康,就必须在适当的时间做合适的事情才行的哦。

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