春困怎么办 手戳这部位让你神采奕奕

除了以上几种可以提神的养生茶要多喝外，在接下来的日子里，你应多吃一些蔬菜水果等清淡、碱性的食物，可以有效地缓解“春困”，如豆腐、马铃薯、香菇、油菜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

15、腊梅枸杞茶

选腊梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可代茶饮用。

本茶之腊梅花以除热生津见长，而枸杞可养肝明目、强壮筋骨，合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳，尤宜于久用电脑引起视物昏花，困倦无力者。

16、菊花人参茶

选菊花干花蕾4~5枚，人参10~20克。将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可饮用。

本茶之菊花有解毒散热、平肝明目作用，而人参可补元气、健脾益肺、生津安神，合用有益气祛火之功，可提高免疫力，消困提神。

17、薰衣草柠檬茶

选薰衣草干花蕾5~6枚，柠檬汁20毫升。将薰衣草置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡5~10分钟，待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用。

本茶之薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦作用，而柠檬清香，有利尿、开胃、活络、醒脑作用，合用可提振食欲，消解春困。

18、银花蜂蜜茶

选干品金银花6~8枚，置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟。或选鲜品，先用少量温水或凉水泡5分钟，倒掉水，重新沏开水，加盖浸泡5分钟，后调入蜂蜜5毫升即可饮用。

本茶之金银花有清热解毒、疏散风热、凉血醒脑等功能，可缓解和预防春季多发病引起的困乏不适症状;蜂蜜有滋补、助消化、抗疲劳等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虚寒及糖尿病人不宜多喝。