一张表测出你的血管年龄

维持血管年轻的方法

迈开腿 勤运动

生命不在于静止，所以迈开腿来，多运动。每天保证至少30分钟的运动量，能促进血液循环，利于消除血脂，能增强血管“年轻化”的程度。其中，慢跑、瑜伽、骑车都是好的选择!

防止病从口入

日常饮食少食高油脂、高脂肪食物，以清淡、低脂为主，多吃粗粮、果蔬，少吃食盐，则能有效的避免血液中脂肪的堆积。

6类人的血管更易老

(1)久坐一族。