颈椎病的危害 中医梳头法有效缓解颈椎病

第八、适当的枕头高度。我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。

第九、注意颈部的保暖。冬天气温比较低，好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对于缓解颈椎病的相关知识有了一定的了解了呢，颈椎的病人的危害还是蛮大的，中医的梳头疗法缓解颈椎病我们可以试试的哦，其实好的治疗方法就是预防，防患于未然更重要的。