清明节后如何养生 做好这八件事可长命百岁

清明小长假过去了，但是养生的好时机并没有过去，清明节后就是养生的好时机，对于清明节后养生我们有很多的注意事项的，那么对于清明节后养生我们应该如何养呢?阴阳调和非常的重要，下面详细了解下的。

清明节后天气暖和，我们就可以好好的活动下了，阴阳调和就是说这个时候是养阳养阴的好时节的。

清明节后如何养生

1、养阳

春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。

平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

2、养阴