拍打经络的好处 每天拍打身体这两处百病不生

拍打时用力要适当，应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。拍打的力道一定要掌握好哦。

养生的关键在于坚持，简单的运动也是如此，想要以小小的动作达到健康养生的效果，其长期坚持很重要。拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。所以，科学性及针对性的拍打手法是相当的重要。另外，对身体拍打的时间段也是有一定的讲究，拍打好安排在早晨起床后进行。

每天在较短的时间里做相应的动作，只有长期的坚持才能起到其疗效作用。无论是选择哪一种动作，经络位置的敲打是非常有讲究，不能敷衍了事。想要自身不受到疾病的侵蚀，每天坚持做以上的小动作方可达到。

另外注意

1、在拍打过程中要避开肝区、肾区等重要器官的部位;

2、患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。