经常生气的危害 五种大病缠上身竟是因为它

转换环境法

当生气的时候，要控制住，很多朋友都控制不了，怎么办呢，先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候，先不要面对让你生气的人或者事件。无论如何，先出去走一圈，缓一缓，看看风景，洗洗冷水脸，听听音乐，看看美图，玩玩手机，分散一下注意力，达到缓和愤怒的目的。

气息调整法

生气的时候，通过深呼吸调节内息，连续深呼吸30次，将注意力集中在呼吸上，如果你能做到，就能缓解生气的问题。

结语：对于上文介绍的内容我们是不是对经常生气的危害有了一定的了解了，生气会导致大病缠上身的，我们一定要注意的，不能因为我们自己的一些莫名其妙的情绪导致严重的后果的，希望我们能多多的笑笑的。