脾不好舌先知 舌头上的哪些特征暗示脾虚了

除了看舌象，还有什么特征也说明脾虚了?

1、四肢水肿

人若脾虚，特征不会停留于舌头之上，全身上下都会有明显征兆。身材臃肿，四肢胖大，不是肥胖，而是脾虚。脾虚之人，水液不正常运化，淤积于腹部、四肢等活动量相对较少的部位，便会出现水肿，其中以小腿水肿最为常见。

2、大便稀薄黏马桶

脾虚无法正常运化湿气，代谢物既要承担这一任务。上厕所时，能通过粪便看出湿气是否重了。大便稀薄，不成形，或者粘腻无法冲刷，说明湿气是非常重的。

3、没有食欲

在夏季偶尔不想吃饭，也许是温度过高所致。经常不想吃饭，没有食欲，看到特别喜欢的食物，也不想下嘴，说明湿气在作祟。脾虚湿气重，食物运化能力弱，吃得食物没有被消化，自然不想吃饭。

脾虚，别慌张，找对方法调理即可。在膝关节眼下方三寸的地方，是足三里所在。坚持每天早晚按揉足三里，有养生保健之效，也可调理脾胃，舒经活络。按揉的方式，是用中指和食指点压，200次左右。

部分食材有祛湿之效，干姜、茯苓、赤小豆、山药、红枣皆可食用，能健脾养胃，补中益气，起到运化湿邪、寒邪之效。平时可单独泡水，红枣也可当零食吃，混合一起熬粥效果也不错。

南方很多地区在步入了梅雨季节后，基本天天都有大雨，雨水量增多，也将使得外界环境中湿气增加。外邪入侵，是夏季伤脾的主因。在预防时，特别要注意环境问题，尽量保持工作和生活环境的干燥通风，少吹点空调，可起到保护脾脏的作用。

人想要健康长寿，脾脏是基础。脾不好，病易来，健康长寿成奢望。及时从舌头以及身体的其他特征判断出脾的好坏，将对一个人的健康起到十分重要的作用，不能马虎。

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