肝火旺盛 身体会发出哪些信号 若占一个 也要及时调理下

4、生理紊乱

对于出现肝火旺盛的女性来说，很有可能会出现生理期紊乱，具体来说就是来月经的时间推迟或者是提前，月经期间血量减少等。这时候一定要引起注意，是肝火旺盛的表现。

5、油光满面，皮肤差

肝火旺盛会降低肝功能，肝脏排毒功能会下降，身体的毒素不能被及时排出，毛孔就会帮助排毒，但是如果垃圾毒素太多，毛孔就会堵住，肌肤就会产生斑点、痘痘。肝火一旦旺盛，皮肤还会变得油腻腻，状态看起来会很差。

如果你的身体突然之间出现以上信号，即使是占一个，也要及时调理，及时降低肝火，保证健康。

其实肝火之所以旺盛，是因为不良的生活习惯，情绪不稳定是有关系的，如果过于悲喜，不停熬夜，对肝脏排毒产生影响，人的代谢也会变慢，肝火就会出现。肝火旺盛给生活带来的影响还是挺大的，所以要及时调理。

首先，想要降肝火，吃点养肝的食物很有必要，常见的有绿豆、芹菜、苦瓜、草莓等。在肝火旺的时候一定不能吃辛辣油腻的，所以要远离烧烤，火锅。还是要多吃新鲜的蔬菜比较好。

其次，控制好情绪，不能做情绪的奴隶。当有情绪以后要加以控制，可以听听美妙的音乐，出去散步等转移一下注意力，放松心情。尽量不要暴躁喊叫，影响身心健康。

最后，还有一点是跟熬夜说再见，养成规律的作息，早睡早起，睡得好了身体才会更好。

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