气血不足的人 身体的不适显而易见 出现一个也需要调理

很多人在调养自己身体的时候根本不知道自己身体哪个方面出现了问题，只是听说需要多补充身体，于是就会吃很多的滋补食品，总是想着肯定对身体没有坏处。其实这样的做法不能说完全错误，只能说要想调理身体，就要知道自己是哪一方面的原因，当然还要对症滋补才行，今天我们就来看看气血不足身体会出现什么样的状况，我们又应该怎么调养。

气血不足的症状究竟有哪些呢?

首先，能观察出来气血不足的方面，就应该从脸上看，看脸上的皮肤状态，因为这种症状肯定会让脸色看起来没有血色，还没有光泽，脸上苍白。反之如果一个人的皮肤有光泽，而且看起来非常的红润，就说明自己的气血比较足。脸上慢慢地色斑开始变多，皮肤粗糙就说明需要补气血了。

其次，就是和我们头发的生长有着密切的关系，因为就从中医上说的来看，“发为肾之余”，简单来说就是一个人如果肾脏健康，那么头发的发质也会相应变好，所以如果说一个人的头发干枯不成样子，每次用梳子都要梳理很长时间，还切还会有分叉掉下来，这就说明气血也不足。

其实从我们的手上也能看出来，平常我们在剪指甲的时候肯定都会观察一下我们的情况，看看那手是不是又起皮了，还是干燥了，还有人会观察我们指甲的光泽，尤其是女性朋友，伸出手的时候看到自己的指甲是有光泽的，肯定会觉得非常骄傲，但是如果没有光泽，只能说明一件事情，那就是身体的气血不足，需要马上补充。还有就是如果身体的气血不足还会出现手脚冰凉的情况，但是这种情况一般都是手心热，手指凉，一定要记住这个特征。