起床之后 很多人不经意的行为 或已经让阳气溜走 难怪体质变差

因为一般在早晨阳气都是浮在皮肤上的，特别是头皮上，所以就会随着水分的蒸发不断的将阳气给代跑。所以早上最好再洗过头之后，能够用吹分机的最热的大风将头发吹干，避免阳气的损耗，导致免疫力的下降。

很多人早晨起床似乎没有什么胃口，所以有时候只是随口吃一些水果就匆匆了事了。诚然水果多吃是有好处的，能够补充人体内所必须的维生素，以及能够促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状。但是早晨不吃其他食物，就空腹吃水果，是守住阳气的一大禁忌。

因为很多的食物是属于阴性的，诸如梨子、西瓜这样的水果，在早上空腹食用无疑是会放跑体内的阳气的。所以就算是没有胃口，最好还是先吃些清淡的垫一下肚子，然后再吃一些水果，苹果就是不错的选择。

早晨起床很多人都比较的口渴，有些人就会习惯在睡觉之前就倒好一杯水，或者是长期的在冰箱里面储备一些冰水。这样在早晨起床的时候，就能够直接地喝到冰水了，特别是在夏季早晨，既解渴，又清凉。

但是要知道的是一早上肠胃才刚刚开始工作，这时候冰水无疑是对肠胃的刺激。而且一杯冷水下肚往往是冷气从内而外的散发出去，这时候浮于皮肤表面的阳气就会连带着被冲散了，免疫力也会因此下降，要是严重的话甚至会出现腹泻的症状。

综上所述，守住阳气其实并不难，有时候注意一些细节就能够有效的防止阳气的溜走。所以不想体质变差的人，最好就要避免上述的放走阳气的行为。

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