河北省第六人民医院临床心理科
简介：郭艳梅，主任医师，就职于河北省第六人民医院临床心理科，擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑障碍、失眠障碍等疾病的治疗。
擅长：精神分裂症、抑郁症、焦虑障碍、失眠障碍等疾病。
主任医师
老叹气首先考虑是由于情志不调导致，例如长期处于高压环境、来自生活和工作的压力比较大或者人际交往存在困难等都可能会导致情绪低落出现叹气的症状。若是症状比较严重，也可能是因为患有抑郁症、焦虑症等精神心理疾病导致，这种情况要及时进行心理疏导，必要时需要用药控制。此外，若是患有呼吸系统疾病也可能会出现该症状，例如鼻炎、咽炎或者哮喘等，如果症状严重，建议及时就医进行针对性治疗。
暴饮暴食不一定是心理疾病。暴饮暴食是目前社会上比较多见的现象，而心理疾病多数是由于内外致病因素导致的脑功能障碍，使机体与外部环境的统一性遭受破坏，如果患者只是单纯的吃很多食物，并且没有用手抠出进入胃内的食物，则不属于心理疾病；但如果患者暴饮暴食后形成贪食症，则属于心理疾病，此时需去医院心理科就诊。平时生活中需调整好心理状态，规律的进食。
心理恐惧症的患者，首先，可以适当的放慢自身呼吸节奏，尽量把注意力都集中在呼吸上，但不要用力的去控制。患者在呼吸时，还要尽量减少肩部以及胸部的运动。其次，也可以通过数数法以及纸袋法等方式，帮助患者克服恐惧。而患者还可以适当的进行自我调节，逐渐的适应自身恐惧的事物，从而改善情况。并且，患者还可以在医生的指导下，使用抗焦虑等药物进行治疗。
抑郁症的患者不能通过心理治疗彻底的治愈，心理治疗只可以改善患者的认知和想法，还能改善患者的不良情绪以及不良习惯，从而去进行正面的调整。抑郁症的患者需要通过服用药物以及心理治疗两个方面去进行治疗，避免患者长期的处于负面情绪中，对于患者的身体健康和心理健康造成影响。患者在日常的生活中要注意适当运动，对疾病恢复也有一定帮助。
患者心情总是烦躁总想发脾气大多是跟生活环境改变和身体生理健康有关。患者找到新工作进入新的工作环境不适应、搬进新家后，附近总是有孩子吵闹影响休息，都会导致患者精神压力大、情绪异常。患者处于月经期体内激素水平升高、肝火旺盛或者失眠导致神经衰弱，出现心情烦躁发脾气的情况。身体发生异常引起的心情烦躁，建议及时到医院查明病因，进行针对性的治疗。