鄂尔多斯市中心医院预防保健科
简介：杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。
主任医师预防保健科
柠檬草精油具有抗菌杀菌、提神醒脑、利尿、镇静等功效。柠檬草精油能够刺激副交感射精，促进腺体分泌激素，可以缓解身体的疲劳感。如果用柠檬草精油泡脚，还具有活血，去除脚气、脚臭的作用。用柠檬草精油按摩，可以减轻疼痛、松弛肌肉，促进体内乳酸的排出，有利于增加身体的血液循环，提高身体的素质。柠檬草精油还有预防接触性的传染疾病，治疗呼吸道感染的疾病等作用。
肚腩的形成和患者自身的饮食习惯、生活习惯、自身体质等多种原因都有一定的关系，喜食肥厚油腻食物、长期抽烟喝酒、运动量非常少、久坐、生活作息没有规律的人群，一般更容易导致脂肪在腹部堆积，并形成大肚腩。出现以上现象后，应该及时调整饮食结构，坚持清淡有营养的饮食，忌食油腻、辛辣、刺激性的食物，多喝水，适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠，避免久坐或者长期躺在床上，除此之外，还要注意适当补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，提高患者的消化功能。
练瑜伽后多久能起到明显的效果，并没有固定的时间标准，因为每个人的在练习瑜伽之前的身体具有一定的差异性，且练瑜伽的时间和动作也并不统一，因此不能一概而论。但通常情况下，坚持练习瑜伽超过半年，对患者的心肺功能以及身体的塑造都能起到较好的效果。除此之外，初次进行锻炼的人群，尽量在专业人士的指导下进行练习，避免因为动作不规范而出现肌肉拉伤、韧带撕裂等运动损伤。
中医定向透药治疗是通过电流将药物中的有效成分透过皮肤黏膜快速地传导进人体，并具有扩张血管、改善血液循环的功效，对颈椎病、腰间盘突出、风湿性关节炎等疾病具有良好的治疗效果。中医定向透药治疗有调理血气、疏通经络的功效，具有良好的保健功能，可以缓解久坐久站导致的关节僵硬、肌肉酸软等症状，并可以改善体质，适用于老年患者、儿童等特殊人群。
患者体内的脂肪可能出现了减少，导致患者自觉体重变轻，但患者可能在运动减肥的过程中，体内的肌肉纤维出现增大，导致体重没有下降。患者可能由于运动时间过短，导致体内的脂肪未出现减少，但是身体流失了大量的水分，患者可能感觉体重减轻，在正常饮水后体内水分得到补充，体重不会出现下降。患者可在运动后进行拉伸运动，减少肌肉组织的出现，可达到减轻体重的目的。