北京中医药大学东方医院推拿理疗科
简介：付国兵，男，主任医师，教授，传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任，现任中华中医药学会推拿分会委员、北京中医药学会推拿分会副主任委员、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。1983年毕业于北京中医药大学，20年来一直从事医疗、教学、科研工作。曾著有多本著作及发表多篇学术论文。
治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生及糖尿病、胆囊炎、痛经等内妇科疾病。
主任医师
摇头颈椎有沙沙响声考虑是长时间维持颈椎处于一个姿势、长时间的久坐、颈部肌肉一直处于紧张僵硬的状态、颈椎病等原因导致的，建议您平时要避免长时间的低头或者是维持一个姿势，要经常活动颈椎。
腰椎有五结，分别为第一腰椎、第二腰椎、第三腰椎、第四腰椎、第五腰椎，其中第五腰椎是和骶椎相连的，腰椎不仅支撑着身体的重量，还会对下肢功能和大小便功能会造成影响，建议您平时要多腰部进行锻炼，避免出现损伤。
腰椎内固定手术恢复期是三个月，建议患者手术后三个月卧床休息。一般需要六个月的时间才能恢复，建议患者要多休息，避免劳累和受凉。手术后两个月可以逐渐下床活动，而且下床时需要佩戴腰围。
腰椎神经粘连不能自愈，建议患者可以用物理牵引的方式来治疗，平时通过针灸、推拿、按摩、热敷等方式缓解症状和疼痛，但是如果想彻底治愈需要通过手术来解除粘连，手术之后患者还需要进行功能锻炼。
锻炼腰椎的瑜伽动作是简易树式、狮身人面式、蝗虫式、对侧运动、拉伸运动、飞燕动作、拱桥动作、眼镜蛇式、新月式、猫平衡式、弓式等，建议您要在专业的瑜伽老师的指导下进行练习，而且平时要睡硬板床休息。