北京中医药大学东方医院预防保健科
简介：葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
主任医师预防保健科
如果自身过度的焦虑、紧张，生活、工作压力比较大，可能导致急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统使血压升高、心率增快，导致身体处于亚健康的状态。有不良生活方式和习惯，长期呆在环境污染中，有不良精神、心理因素刺激，也会导致身体处于亚健康的状态。平时您需积极的锻炼身体，保持规律的饮食习惯增强体质，以免导致自身长期处于亚健康状态，增加患病的几率。
体检潜血代表有潜在的出血，是肉眼或者显微镜下没有办法观察的出血。如果有潜血，可能是炎症、结石、肿瘤等因素刺激引起的。如果您伴尿急、尿频、尿痛等症状，也可能是患尿路感染、泌尿系统结石刺激引起的。您可以去医院做彩超、核磁共振等检查确定病因。在没有确定病因前，自己不可以随意的使用药物。平时可以多喝水，促进尿液生成冲刷尿道，缓解尿道炎症促进结石被排出。
导致头晕、冒冷汗的原因有很多，首先可能是低血糖引起的，如果饮食习惯不当，出现低血糖的时候，患者会表现出面色苍白、心慌、头晕目眩等症状。其次，也可能是低血压引起的，由于脑灌注不足，患者会出现头晕黑朦、大汗淋淋等症状。此外，还可能是耳石症，一旦耳石脱落，随体位变化而运动刺激神经，患者也会出现上述症状。建议先喝些糖水，测量血压。如果症状无法改善，需要去医院检查治疗。
身体处于亚健康状态，主要是指患者存在不健康的生活方式，比如饮食方面经常吸烟、酗酒以及好吃一些辛辣刺激以及生冷的食物，导致患者伴有消化不良、腹泻、便秘以及食欲不振等症状表现，而且患者平时生活作息紊乱，经常熬夜且伴有失眠、多梦、焦虑、记忆力减退、自觉疲劳以及容易疲劳等现象，另外，还有患者会出现性功能障碍、高血压、高血脂以及糖尿病等问题。
亚健康患者平时应养成良好的饮食习惯，不挑食或者偏食，选择吃富含优质蛋白、维生素以及微量元素的食物，为机体补充所需要的营养物质，帮助提高机体的抵抗力和免疫力。患者还应规律生活作息，避免熬夜，保证每天有充足的睡眠时间，保持心情舒畅，避免频繁生气。若患者存在气血亏虚的症状，则还需在医生指导下服用补气血的中药调理，比如阿胶、红枣、党参等等。