孩子缺钙怎么办 孩子有这些表现一定要补钙

钙质是我们每个人都十分需要的，特别是在生长发育期的小孩，如果缺钙的话就会导致发育不良，以及一些其他的问题。所以给孩子补钙一个很重要的事情，那么如果发现孩子缺钙了应该怎么办呢?

孩子缺钙怎么办

晒太阳

在有一些地区，晒太阳也叫做晒钙，不难看出晒太阳和补钙是有很大的关系的。但是并不是说晒太阳之后身体里面的钙质就增加了，而且晒太阳能够更好的帮助钙质进行吸收。

药物补钙

药物补钙是比较方便的，现在有很多专门给孩子吃的钙片和液体钙，大家也不要以为钙片是一种药品，会对身体有伤害。钙片只是保健品，而且多数钙片都是由天然的食物里面提取的，购买正规厂家生产的即可。

促进钙吸收

除了晒太阳能够帮助钙质吸收之外，还需要一些其他的手段来帮忙。比如说补充维生素C和维生素D，饮食上面注意营养均衡、荤素搭配，这些方面都可以帮助钙质更好的被孩子吸收。

减少钙流失

有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。

孩子缺钙的表现

不易入睡

当宝宝缺钙的时候，睡眠的质量会明显的下降经常会出现半夜被惊醒的情况，之后会啼哭不止，这些都是宝宝缺钙的反应。

夜间盗汗

宝宝在入睡后还会出现大量出汗的情况，在夏天的时候，家长除了认为宝宝是热的之外，还要考虑宝宝是不是有缺钙的可能。

性情异常

宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

出牙晚、牙齿排列参差不齐

有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。