对孩子来说每天都午睡和从不午睡的差距有多大 家长要心中有数
孩子每天都午睡和从不午睡的差距有多大?相比于成年人,很多小孩子每天的精力是比较旺盛的,到处跑跑跳跳,活泼可爱。但是在上幼儿园之后,幼教就会刻意的培养孩子们午睡的习惯,这让一些孩子有些不适应。彤彤就经常在午休的时间,怎么也静不下来,老师也特意找彤彤的妈妈聊过天,她却没当回事。
在老师看来,小朋友们能够养成中午的午休习惯,对身体发育和智力发育都是有好处的。但是彤彤的妈妈却表示,孩子精力足,不喜欢午睡就算了,晚上多睡会儿就好了。到底谁的做法是对的?
从不午睡和孩子和每天都午睡的孩子,差距有多大?
不管是幼儿园,还是中小学都会给孩子留出足够的午休时间。这样的做法并不是无用的。能够坚持规律的午睡,对孩子来说,有3个重要的意义,对比之下,差距可不小。
坚持每天午睡的孩子,更容易长高个。对6岁以下的孩子来说,身体处于迅速发育的阶段,体内会分泌生长激素。而这种激素只会在睡眠中分泌,能够坚持足够的午休,对促进孩子体内的激素分泌有重要的意义。相比于从来都不午睡的孩子来说,坚持每天午睡的孩子也更容易受到生长激素的影响,长得更加高大、健壮。
其次,坚持午睡对孩子的智力发育也有重要的影响。经过一个上午的学习、玩耍,孩子的大脑其实也是比较疲惫的,如果在这时适当的午睡一会儿,相信也能让大脑得到一定的休息。
在午睡的时候,能够迅速的恢复孩子的精力,并且缓解一上午玩耍带来的疲劳,年龄越小,需要的睡眠时间越多,休息的时间也就越多,坚持每天都午睡,也能改善大脑的发育,提高孩子的记忆力,集中注意力。
第三个差距表现在免疫力方面。对原本身体免疫力就比较弱的孩子来说,如果拒绝午睡,很可能导致人体内的免疫系统持续的运转,也会越来越差,更容易出现免疫力低下等问题。而短时间的午睡,就能然身体得到休息,免疫力也能得到显著的改善,整个人更加精神,更不容易生病。
如果你家的孩子从来都不午睡,也许在这些方面已经和坚持午睡的孩子们差了一一截了,及时培养孩子午睡的习惯,对改善健康也有更好的帮助。