肾健康开始走下坡路时 身体这5个症状还是比较明显的

肾脏，作为人体的“过滤器”，默默地承担着清除废物、调节电解质和水分平衡的重任。一旦肾脏功能开始下滑，身体往往会发出一些明显的“求救信号”。了解这些症状，有助于我们及时发现问题，采取措施，守护肾脏健康。肾不好有什么表现？当肾健康开始走下坡路时，身体会有哪5个较为明显的症状呢?

1、尿液异常

尿液是肾脏健康的晴雨表。健康的尿液应该是清澈或淡黄色，无异味。当肾脏受损时，可能会出现以下变化：

①尿色深

尿色深黄或呈现棕色，提示水分摄入不足或肾浓缩尿液的能力受损。

②泡沫尿

尿液中出现大量泡沫，特别是持续性泡沫，可能是蛋白质泄漏的标志，即蛋白尿，是肾脏滤过功能下降的迹象。

③尿量改变

尿量突然增多或减少，尤其是夜间频繁起夜尿，都可能是肾脏调节水分失衡的表现。

2、浮肿与水肿

肾脏负责调节体内水分平衡，一旦其功能受损，水分可能在组织中积聚，导致浮肿，尤其是在脚踝、小腿、脚部和面部。早上起床时脸肿、鞋子突然变紧，或是按压脚踝后留下凹陷，这些都是不应忽视的水肿信号。

3、疲劳与乏力感

早晨起床，明明睡眠充足，却感觉像是没睡一样，整天都提不起精神，这就是肾脏工作效率降低的典型表现。肾脏负责生成促红细胞生成素，促进红细胞的生成，如果肾脏功能受损，红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，自然会感到持续的疲劳和乏力。