柠檬的功效 关于柠檬的5个好处不得不说

柠檬是人们都比较熟悉的一种水果，它吃起来很酸，不过因为它本身的味道非常好，仍然是备受青睐的，那么经常吃柠檬的你知道柠檬的功效有什么吗?柠檬的吃法有很多，除了泡水喝，还可以做成多种甜品，一些人不适合吃柠檬，柠檬的禁忌是什么?

柠檬的功效

1、生津解暑开胃

大家应该都知道柠檬味酸、微苦，所以它不能和其他的水果一样生吃鲜食，不过因为柠檬皮当中含有芳香挥发成分，这种物质能够起到生津解暑，开胃醒脾的效果。在夏季的时候暑湿较重，所以人体很有可能会出现神疲乏力，长时间工作之后人们会胃口不佳，此时喝柠檬水能够改善症状。

2、预防心血管疾病

很多人不知道柠檬能够预防心血管疾病的出现，主要是因为柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P，这些物质能够有效的增强血管弹性和韧性，还能够很好的预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。并且有一些研究显示，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使异常的血糖值降低。

3、清热化痰

柠檬袪痰的效果非常好。柠檬皮的袪痰功效可以说是比柑橘还要强的。如果平时人们的饮食不注意，那么身体中的内湿和自然气候的外湿相互感应，很有可能会让我们的喉咙中生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时的时候，大家可以饮用柠檬水。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;