桃子的功效 人们喜欢桃子的理由在这里

桃子可以说是大家都比较熟悉的一种水果，要知道桃子的品种也有很多，不过不管是什么品种，味道都比较好，那么大家对于桃子的功效有了解吗?桃子的吃法有很多，直接吃是多数人的选择。一些食物不适合与桃子同吃，它的禁忌有什么?

桃子的功效

1、经常吃桃子能够为我们的身体补充营养，在桃子里面含有丰富的蛋白质、脂肪和糖等物质，这些营养物质能够为人体提供能量，尤其是在大家感觉到食欲不振的时候，应该要吃桃子，这样可以为身体补充能量，也可以起到开胃的效果。

2、桃子对我们的肠胃也非常好，主要是因为它当中含有大量的膳食纤维，这种物质能够很好的改善肠道环境，吸附有毒物质，让肠道变得更加健康，还可以增加肠胃蠕动，常吃桃子可以很好的预防胃部疾病，也可以预防便秘问题。

3、桃子的果肉里面富含钙、磷、铁等营养物质，也含有比较多的维生素B和C，这些营养物质能够起到一定的养阴生津、补气润肺作用，如果在平时人们出现了干咳、咳血、盗汗等症状，那么适当的吃桃子，具有一定的预防和治疗的作用。

4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。

5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。

6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。

7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。

8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。

桃子的吃法

玫瑰桃子酱

材料：玫瑰花、桃。

做法

1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。

2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。

3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。

4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底。