低血压怎么办 减少身体劳累可以缓解这症状

低血压可以说是比较常见的疾病，现在患有此病的人非常多，生活中导致低血压的原因不少，我们要及时的预防这些症状。如果不小心出现了低血压的情况，那么应该怎么办?其实一些食物可以帮助我们缓解症状，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。

低血压怎么办

注意即时补充营养

其实正常人出现低血压一般是不会患有贫血的，不过我们要知道患有贫血的朋友一定是有低血压的。本身贫血的人身体相对比较弱，这个时候我们应该要保持身体中的营养平衡，这个时候大家可以吃一点补充血气的食物，红枣、莲子、桂圆之类的好经常吃些。

加强锻炼，但要适量

不管是对于低血压或是正常人而言，锻炼身体都是非常有必要的，适当的锻炼可以为我们的身体带来很多的好处，日常锻炼能起到一定的调节作用，帮助我们增强心血管功能，这样可以改善低血压的症状，但是也不可过度运动，应根据自身情况适当的进行锻炼。

平时不要太劳累

生活中我们不能过于劳累，现在人们的生活水平的提高，那么很多人不再从事体力劳动，脑力劳动为主。可是我们应该知道脑力劳动比体力劳动，有时更加劳累，因此，生活中我们不能让自己太过劳累，一旦太劳累更是会供血不足，低血压会更严重。

经常测量血压

低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。

药物调理

长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。

低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。

低血压的原因

1、心脏疾病

如果大家的心脏出现毛病也会造成血压数值偏低，因为心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响，这样往心脏部位输送的血液就少了很多，造成血液循环就出现了障碍，终引起低血压。

2、末稍血管扩张

如果大家在生活中被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响，使得血管收缩性变得非常差，终血管就会不断扩张，造成血压急剧下降，这在临床上叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。

3、暂时性大失血

一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话，也会出现低血压的症状，严重的甚至出现失血性休克，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。

4、甲状腺机能低下