冬季预防感冒 这5个好习惯要养成
有的人会将用过的卫生纸放在口袋中,用过的卫生纸中可能包含鼻涕、唾液等分泌物,原本就含有很多细菌,如果长时间放在口袋中,还容易导致细菌的滋生,污染其他物品,所以用过的卫生纸需要尽快扔掉,以免增加感冒的几率。
不仅仅是口袋,女生喜欢用包来装东西,也需要保持包的干净卫生,不随意将垃圾放在包中。
4、经常开窗
冬季天气寒冷,很多人会将门窗紧闭。门窗紧闭会导致室内的空气不流通,封闭的环境还会导致细菌滋生。尤其是人员较多的环境中,如果有一个人感冒,产生的病毒、细菌在空气中传播,免疫能力较低的人就容易被感染。经常开窗通风,可以保持空气流动,也有助于稀释空气中的病毒,降低患感冒的几率。
5、主动喝水
大家都知道喝水对身体健康有好处,经常喝水可以促进新陈代谢,让体内的废弃物质更快被排出。此外,喝水还能保持呼吸道黏膜的湿润,也有助于预防感冒。建议大家每天保持适当的饮水量,不要等到口渴之后才饮水,即使不渴也要保证适当饮水量。
结语:冬季想要预防感冒,一定要注意手部的清洁卫生,还要养成不用手接触口鼻、眼睛的习惯。在家中早晚要开窗通风,保持室内空气流通。此外,冬季天气寒冷,要根据天气状况穿合适的衣服,做好保暖工作。
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