偏头痛发作很痛苦 试试这四招快速缓解

不少人在平时的生活中会有头疼的症状，头疼会降低我们的学习和工作的效率，需要适当休息。有部分人经常出现头疼是因为偏头痛，那么哪些因素会诱发偏头痛呢?偏头痛不仅会造成生活的不便，对健康也不利，那么偏头痛如何缓解呢?不少患者偏头痛复发是因为接触到一些因素，应该如何预防偏头疼复发呢?

哪些因素会诱发偏头痛

一、不良生活习惯

1. 不规律的作息时间：长期的熬夜、过度劳累、不规律的生活作息等都会增加偏头痛的发生风险。

2. 情绪压力：情绪波动是偏头痛的常见诱因。过度的焦虑、紧张、压力等都会增加偏头痛的发生率。

3. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体的代谢功能下降，从而增加偏头痛的发生风险。

二、饮食不规律、不合理

1. 过度饮酒：过度饮酒是偏头痛的常见诱因之一。酒精会扩张血管，从而引起头痛。

2. 食用过多的巧克力、咖啡和茶叶。

3. 饮食不规律：饮食不规律会导致身体的代谢功能下降，从而增加偏头痛的发生风险。

三、环境刺激

1. 光线刺激：强烈的光线刺激是偏头痛的常见诱因之一。在光线强烈的环境下工作或生活会增加偏头痛的发生率。

2. 声音刺激：强烈的声音刺激也是偏头痛的常见诱因之一。在嘈杂的环境中工作或生活会增加偏头痛的发生率。

3. 气候变化：气候变化也是偏头痛的常见诱因之一。气候的变化会影响人体的代谢功能，从而引起偏头痛。