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坐月子不能吃什么 辛辣食物这个时候不能吃

坐月子不能吃什么?坐月子期间和平时还是有一些不同的,饮食上面会有一些讲究,大家应该要注意。坐月子吃什么?另外,在生活方面也有不一样的地方,就是很多人都说不能洗头,坐月子可以洗头吗?下面小编为大家介绍。

坐月子不能吃什么

1 .不能吃辛辣温燥食物。

不能吃辛辣温燥食物

辛辣食物会造成口舌生疮、便秘等问题,也就是我们常说的上火,所以说建议在产后不要经常吃。产后的食物,特别是在坐月子情况的饮食安排应该要尽量的清淡,等到身体恢复了之后,再去考虑吃辛辣的食物比较好。

2.不能吃太多酸性食物。

酸性食物吃得太多,对身体的消化能力有很大影响,而消化如果不好的话,产妇就可能会有营养补充不足、奶水少的问题,这样对于孩子也会产生不好的影响。所以酸性的食物偶尔吃一点不要紧,但是千万不要吃得太多哦。 

3.产后不能吃太咸的食物。

盐假如吃的太多了,就会造成体内水滞留,产生身体浮肿的问题。其实在孕期的时候就已经水肿了,产后是排水肿的一个时间,在这个时间尽量的少吃盐,身体会很好的恢复。当然也不需要完全不吃盐,这样也是不健康的。

4.产后不能吃生冷的食物。

产妈产后气血虚弱,应该多吃一些温性的食物,少吃寒性食物,好让气血恢复正常。半生不熟的食物往往不容易被肠胃消化,如果产妈脾胃不好,特别是产后10天内,那对脾胃是很大的负担,极有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在细菌,产妈吃了可能引起肠胃不适,引起肠胃疾病。另外,凉拌菜和冷荤吃多了也不好,会让恶露和淤血的排除受阻。

5.产后不宜吃巧克力。

产妈产后需要哺乳婴儿,巧克力对婴儿的发育不利,如果产妈吃太多巧克力,就会影响婴儿的发育。因为巧克力含有可碱,会通过母乳进入婴儿体内,导致神经系统和心脏受损、肌肉松弛、排尿量增加,也会导致婴儿消化不良,睡眠不安。产妈吃太多巧克力,会影响产妈食欲,使身体发胖,必须营养却比较缺乏,这对产妈和婴儿的健康都有很大的负面影响。

6.产后不要吃太多零食和方便面。

零食和方便面之类的包装食品,吃太多会在体内转化成脂肪, 吃太多零食的话,也会影响营养平衡,方便面的添加剂也对母婴健康都有害处。专家推荐:夏季坐月子注意事项?

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7.不要吃油炸食品、甜食

油炸食品,能引起便秘或腹胀;甜食吃太多,也会造成虚湿积滞,引起腹泻。 这些食物吃得太多,容易引起胸闷、腹泻、食欲降低、手脚冰冷等病症。

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坐月子不能吃什么坐月子可以洗头吗