如何瘦小腿_如何瘦小腿不长肌肉-江苏民福康科技股份有限公司

有些朋友身材完美，但唯独小腿粗壮，这可就十分伤脑筋了。所以，你会在网上看到各类人群都在咨询，到底怎么样瘦小腿才是有效的。事实上，瘦小腿的方法有很多，选择适合自己的才是关键。那么，下面就让我们一起看看快速瘦小腿的方法都是什么吧，希望以下的内容可以帮助有这方面烦恼的朋友们，学一学赶紧瘦起来吧。

瘦小腿的知识

　　小腿粗壮会让个人形象扣去很多分，所以，知道如何瘦小腿才能帮我们更好的改变。下面，就为大家介绍一些日常中的简单方法，希望能够对你有所帮助。

　　如何瘦小腿

　　腿部具有脂肪层薄，肌肉和骨头发达的特点，小腿内侧称为腹筋的肌肉因为太突出，形成蛋筒型的小腿，整体看起来显得短而粗。目前各大整形美容机构针对美腿都有不少行之有效的方法，但根据每个人的身体状况采用的方法有所不同。

　　1、美腿重点：小腿整体粗壮

　　推荐方式：神经截断法

　　在小腿后面有3条大筋肉，其中具有蛋筒状的筋肉就是手术的对象。选择内侧腹筋走向的筋肉切开，使肌肉萎缩，从而纤细小腿。

　　2、美腿重点：肌肉突出/O型腿

　　推荐方式：肌肉切开法

　　根据美腿者的状况调节肌肉切除量，选择适合的切开筋肉位置，把筋肉的功能尽量保持，形成自然的腿形的手术。另外对O型腿，把外侧腹筋同时切开，也可以得到修长而直板的腿形。

　　3、美腿重点：脚踝浑圆

　　推荐方式：BOTOX注射法

　　通过肌肉退缩术或者吸脂术，不能矫正好粗脚踝的原因是筋肉，采用BOTOX注射法诱导筋肉退缩，最后得到细长的腿部线条。

　　4、美腿重点：皮下脂肪肥厚

　　推荐方式：局部吸脂法

　　腿部脂肪堆积多是由遗传所决定的，很难靠节食和运动来改善。此时脂肪层厚度如超过了一公分，局部吸脂是不错的选择。

　　5、美腿重点：腿部浮肿、无弹性

　　推荐方式：健身球瑜伽法

　　久坐一族长期坚持健身球瑜伽运动，通过健身球摇摆不定和弹性及瑜伽伸展肌肉、韧带的特性，定能打造均匀、纤细的双腿。

　　6、美腿重点：腿线粗松

　　推荐方式：埋线瘦腿法

　　该方法是对针灸术的延伸，埋线后，不间断地刺激穴位，使得腿变得更紧实，从而达到美腿的目的。该方法对腿部脂肪层较厚、腿位粗松的女性特别适合。

瘦小腿