预防保健 冬病爱“袭”人

冬季加重干眼症 少吃甜食

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。

“我们建议干眼症的患者，注意保健，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”专家说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。

●啥叫干眼症

干眼症分两种：

泪液少和蒸发多

干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。

干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。

前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少;

后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。

眼科门诊也常见一些患者上下眼皮（睑缘）污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。

部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。

●医生提醒

少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果

“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”专家说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。

“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。

如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。