对付鼠标手的妙招

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第一章：什么是鼠标手

第二章：如何预防鼠标手呢？

第三章：运动疗法治疗鼠标手

第四章：按摩方法治疗鼠标手

编者按：由于电脑族每天都在键盘上打字和移动鼠标，遭受鼠标手的危害在所难免，那么我们该怎样预防和治疗鼠标手呢？

什么是鼠标手

长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。

问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。

另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。

据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。